Когда нельзя ходить в сауну?

Как часто можно ходить в сауну? И когда лучше пропустить эту процедуру, чтобы не навредить своему здоровью?

Когда нельзя ходить в сауну?

Можно ходить в сауну беременным?

Польза от посещения парной вроде бы очевиден: тело расслабляется, вместе с потом выходят шлаки и токсины, создается ощущение гармонии внутри, кожа становится гладкой и шелковистой, снижается давление, а иммунная система начинает активно сопротивляться вирусам.

Но сауна при беременности вызывает неоднозначные чувства у медиков и самих будущих матерей. С одной стороны, если нет противопоказаний и женщина чувствует себя хорошо, то посещение парной бывает очень полезно. С другой стороны, нельзя заранее предсказать, как отреагирует ваш организм на высокую температуру и влажность.

Поэтому, в любом случае, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, сдать все необходимые анализы и выявить возможные противопоказания. Среди последних выделяются:

• низкая плацентация / полное предлежание хориона;
• кроваво-бурые выделения на втором триместре;
• высыпания на поверхности кожи, которые сопровождают неврологические болезни;
• инфекционные заболевания половой системы;
• гипотония;
• маловодие;
• Срок до 12 недель.

То есть, можно сделать вывод, что сауна и беременность несовместимы на ранних сроках и при наличии патологий. А вот на втором и третьем триместре, если женщина себя хорошо чувствует, и нет угрозы для плода, посещение парной не несет каких-либо угроз для жизни и здоровья малыша. Так что при беременности и инфракрасная сауна, баня, отличающийся не очень высокой температурой и влажным воздухом, могут пойти вам на пользу.

Можно ходить в сауну во время кормления (лактации)

При грудном вскармливании можно ходить в баню, особенно если женщина упорная банщица с отличным здоровьем. Но все же меры предосторожности следует знать. Для опытных мам первые сеансы в парилке должны длиться не более 5 минут. И обязательно следить за своим состоянием и за грудью.

Как правило, грудь за счет тепла наливаются молоком, причем молоко может течь ручьем. Это нужно учитывать, брать с собой полотенце для груди. Лучше малыша покормить перед походом в баню или сауну. Если пойти в баню перед кормлением, то никакого удовольствия не получить, из груди польется молоко и все мысли буду сосредоточены на том, куда его девать.

Париться нужно умеренно и меньше по времени, чем до родов. Если после бани здоровья не ухудшилось, то в последующие разы при желании нагрузку можно слегка увеличить. Но лучше не рисковать, находясь долго в душном теплом помещении, при кормлении грудью, как и при беременности, гормональный фон изменен, как отреагирует конкретный организм на баню предсказать сложно.

Для женщин, которые не ходили часто в баню или вообще ни разу не посещали ее, посещать сауну или баню при грудном вскармливании нельзя. Лучше переждать отведенное время на лактацию, а после сходить и посмотреть на реакцию своего организма.

Если есть заболевания сердца, то баня должна быть под запретом. Часто в парилке начинает болеть и давить сердце, кружится голова. При таких симптомах срочно нужно умываться холодной водой и оставить заведение. Так же есть опасность обезвоживания, в бане человек потеет, а кормящим мамам обезвоживания вредно. С собой необходимо брать воду.

Одна из удовольствия купола - с жары и в холод. Облиться холодной водой или нырнуть в прохладный бассейн после парилки, это так бодрит. Но для груди в период кормления это может принести массу хлопот. Часто женщины зарабатывают себе лактостаз - закупорку молока в протоках. А это штука серьезная и болезненная, что требует немедленного лечения, чтобы избежать осложнений. Поэтому резкое изменение температуры груди при лактации вредна. Если нужно остыть, то пусть вода будет теплая, а уже лицо можно умыть холодной водой, только не грудь.

В период кормления грудью каждой женщине хочется жить и вести максимально прежний образ жизни, но чтобы не создавать себе и ребенку кучу новых проблем, перед каждым свчинком стоит задуматься, а не повредит ли это. Вопрос этот можно задать врачу, и доверять своему уму и интуиции тоже нужно.

Можно ходить в сауну при месячных

На первые дни месячных в баню ходить крайне нежелательно. Если вам уж очень хочется в баню, то можно только в последние дни. Если у вас месячные проходят болезненно, то вам в парную лучше не входить вообще. Если менструация проходит нормально, без боли внизу живота, то можно зайти в сауну ненадолго попариться. Когда вы оказались в бане, следите за своим самочувствием, чтобы вовремя выявить слабость и избежать различных неприятных ситуаций.
Естественно, когда в сауне большая компания, то время идет очень быстро. Но, если у вас месячные, вам лучше остаться в предбаннике, а не в парилке. В этот период для организма будет не очень хорошо находиться в жарком помещении. Но если вы очень хотите в бане зайти в парилку, то придерживайтесь такого принципа: чаще и на меньшее время чем посетить парилку раз или два и на большой промежуток времени.