Низкий тестостерон у женщин

Снижение тестостерона у женщин обычно свидетельствует о каком-то заболевании.

Низкий тестостерон у женщин

Симптомы низкого тестостерона у женщин

• «Половая холодность»
• сексуальная слабость или полное отсутствие оргазма
• ощущение постоянной усталости, низкое сопротивление стрессовым факторам;
• уменьшение мышечной массы и физической силы.

Как повысить уровень тестостерона у женщин?

Для начала нужно изменить рацион: исключить кофе и алкогольные напитки, увеличить количество мяса, птицы, рыбы, а также овощей и фруктов.

Не забывайте о полноценном сне - 8:00 в сутки.

Эти, казалось бы, простые рекомендации помогут привести в норму уровень тестостерона.

В любом случае за квалифицированной консультацией, как увеличить тестостерон, обратитесь к гинекологу или эндокринологу, который при необходимости назначит вам лечение. Помните, что лечение определяется в зависимости от каждого конкретного случая, поэтому советы подружек, как поднять тестостерон, могут вам не подойти.

Низкий уровень тестостерона у женщин не так плохо сказывается на организме как его избыток, но все же необходимо повысить его уровень.

Причины низкого тестостерона

• Возраст. После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона.
• Питания. В рацион питания следует включить продукты, повышающие тестостерон и исключить продукты, снижающие тестостерон.
• Вредные привычки. Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.
• Отсутствие физической активности. Занятия физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и ежедневные изнурительные тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.
• Снижение тестостерона у женщин происходит также в период менопаузы.