нарушение биоритмов

В этой статье рассмотрим какие причины и последствия нарушения биологических ритмов человека.

Последствия нарушения биоритмов

Десинхроноз - это несогласованность биологических ритмов организма с физическими и социальными датчиками времени.

Десинхронизация биологических ритмов - сигнал неблагополучия. Любое заболевание является результатом нарушения той или иной функции организма и изменения ее суточной ритмичности.

Роль биоритмов в жизни человека

Без биоритмов невозможно нормальное взаимодействие систем организма. Поэтому по ним можно судить об общем состоянии организма. Если биоритм нарушается, значит, начинается патология.

Большое значение имеют сезонные биоритмы. Они определяют зависимость заболеваемости от времени года. Многие из нас, наверное, замечали, что осенью и особенно весной более частыми становятся обострения язвы желудка, аллергии и ревматизма.

Причины нарушения биоритмов

Десинхроноз бывает внутренним и внешним:

- Внутренний десинхроноз - это нарушение согласования биоритмов внутри организма, например изменение ритма питания по отношению к обмену веществ, несогласованность ритмов сна и бодрствования, приводят к раздражительности, бессоннице, плохого самочувствия, нарушение ритма труда и отдыха, связанного с оптимизацией жизнедеятельности, и т.д.

- Внешний десинхроноз возникает при несогласованности внутренних биоритмов и условий внешней среды. Это - переезд из одного часового пояса в другой, сезонная десинхронизация.

Сбой биоритмов может произойти и когда человек резко меняет режим труда и отдыха. Например, при переходе на посменной работы или работу полную круглосуточную.

Отдельный вопрос - работа в непривычных климатических условиях. В поисках работы вас может занести в другую климатическую зону - возможно, даже в Заполярье или тропики. Нельзя недооценивать вред от столь опрометчивых изменений. Ведь организму приходится приспосабливаться к необычному атмосферного давления, влажности, температуры и - самое главное - часовому поясу. Вот здесь и подстерегают сбои биоритмов.

Последствия нарушения синхронности биоритмов

Прежде всего, резко ухудшается самочувствие и ослабевает иммунитет. Очень часто у людей, относящихся к утренним типов, но работают ночью или в течение суток, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы и терморегуляция. Они постоянно чувствуют усталость, слабость, легкозбуджувани, их организм не восстанавливается во время отдыха. Кроме того, они чаще, чем другие, становятся «жертвами» обострений хронических болезней и простудных заболеваний - ОРЗ, гриппа, бронхита. Ученые называют это явление «по состоянию биологического нездоровья».

При акклиматизации к новым, непривычным экстремальных или климатических условий происходят изменения в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, терморегуляции. Некоторые люди неадекватно воспринимают внешние явления. Такого же нарушения возникают в первое время после перехода на вечернюю, ночную, суточную и трехсменном работу.