От чего зависит содержание воды в организме?

Всем известно, что человек на 60% состоит из воды. Но не всем известно, что содержание воды в организме может зависеть от различных факторов, начиная с возраста и заканчивая образом жизни.

От чего зависит содержание воды в организме?

Потребность в воде зависит от:

• характера питания,
• трудовой деятельности,
• состояния здоровья,
• возраста,
• климата
• других факторов.

Потребность в воде взрослого человека, проживающего в средней полосе, - 2,5-3 л в сутки. В США нормой считается 1 л воды на 1000 ккал рациона питания.

В организме новорожденного содержится 80% воды, человек среднего возраста состоит из воды на 60%, а женщина такого же возраста всего на 55%. Колеблются эти цифры и в зависимости от времени года, так как летом человек потребляет больше жидкости, а зимой она расходуется в меньших количествах. Тот, кому приходится работать в поте лица, нуждается в воде гораздо больше, чем тот, кто сидит под кондиционером на стуле в течение всего рабочего дня. Человек, питающийся овощами и фруктами, не так сильно нуждается в воде, как тот, кто ест острую или сухой корм.

Теперь Вы понимаете, от которой огромного количества факторов зависит количество воды в организме каждого.