Продукты для похудения: что есть чтобы худеть

Есть продукты, способствующие похудению, а есть пища, от которой килограммы стремительно набираются. И если со второй категорией продуктов мы чаще всего знакомы и охотно их едим, то продукты для похудения, когда вы хотите потерять лишние кило нужно потреблять, и отказаться от любимых сладостей.

Эффективные продукты для похудения

Если хотите похудеть пейте обычную воду! Если у вас нет проблем с почками, то рекомендуется пить около 2-х литров в день, ведь вода крайне необходима для правильного обмена веществ. Кстати, питье воды само по себе является профилактикой лишнего веса. Когда организму для осуществления своих функций не хватает воды, то он начинает ее «запасать».

ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Грейпфрут снижает уровень инсулина, поэтому есть хочется меньше. Имеющиеся в грейпфруте эфирные масла и органические кислоты играют важную роль в процессах пищеварения: стимулируют обмен веществ, усиливают выработку пищеварительных соков, улучшают пищеварение и усвоение пищи. Также этот фрукт отлично выводит из организма лишнюю жидкость, активирует процесс сжигания жиров благодаря ферментным веществам, способствует похудению, очищению организма от шлаков.

Если съедать половинку грейпфрута за 15 минут до приема пищи, то за неделю можно потерять около 1 кг. Американские диетологи рекомендуют включать этот фрукт во много диет для похудения, так как он низкокалорийный, и из него готовят замечательные десерты. К тому же грейпфруты содержат питательные вещества, которые помогут при разгрузочных дней избежать приступов вялости, сонливости и головокружения.