Фрукты можно детям

Фрукты и когда можно давать детям? Фрукты и овощи являются важной частью рациона малыша. Они укрепляют молодой организм и повышают иммунитет. Однако многие родители не знают, какие фрукты можно давать ребенку. Поэтому им следует знать некоторые рекомендации.

Фрукты можно детям

Многие специалисты по детскому питанию уверены, что фрукты можно давать малышу уже в возрасте 1,5-2 месяца. Другие утверждают, что начинать прикорм следует с 4-5 месяцев. Сначала он подается в виде пюре, чтобы приучить организм к новому питанию.

Можно начать вводить в рацион яблочный сок, который легко усваивается организмом. Затем разрешается экспериментировать с вишневым, сливовым, абрикосовым, гранатовым и клюквенным соком. Ребенок может отказываться от новых для нее продуктов, поэтому в таком случае следует сделать перерыв и возобновить попытки чуть позже (через 2-3 недели).

Многие родители задаются вопросом, фрукты давать ребенку до года. В первую очередь следует подчеркнуть, что малышу в этом возрасте не стоит пробовать экзотические плоды (ананас, папайю, цитрусовые, манго и т. Д.). Во-первых, они слишком грубы для детского желудка, во-вторых, способны вызвать аллергическую реакцию. Лучше сделать выбор в пользу груш, яблок, слив, абрикосов, персиков и бананов.

Пюре можно разводить водой или молоком. После приема новой пищи с ребенком стоит следить, чтобы узнать, как она реагирует на изменение рациона. Если негативных реакций не наблюдается, можно продолжать давать прикорм.

Когда ребенку уже год, фрукты должны стать важной частью его рациона. Также стоит попробовать сделать ассортимент более широким, добавив в список употребляемых продуктов хурму, кизил и ягоды: черную смородину, крыжовник, малину, чернику, голубику, землянику и ежевику.

Лучше давать ребенку фрукты в сыром виде, хотя сухофрукты также могут стать частью рациона. Курагу, чернослив, инжир, изюм и финики можно употреблять в пищу детям старше года.

Как давать ребенку фрукты: правила

• Перед тем как дать ребенку фрукты, следует потереть их на мелкой терке. Только в таком виде фрукты будут усваиваться в организме.
• Смешивать пюре и соки из различных фруктов не следует, поскольку тогда они могут потерять свою витаминную ценность. Лучше всего давать их отдельно.
• Если фрукты кислые, можно добавить сахар, но совсем немного. Слишком сладкие продукты малышу противопоказаны.
• Желательно давать фрукты не чаще одного раза в день. Когда ребенку исполнится 1 год, можно увеличить количество приемов до двух раз.
• Фрукты лучше давать во второй половине дня (с 2 до 6:00) после приема молока. Они должны остаться для малыша основной пищей.
• Первый месяц фруктовое пюре необходимо давать маленькими порциями. Со временем их можно увеличить, ориентируясь на самочувствие ребенка.
• Лучше давать ребенку пюре домашнее, поскольку детское питание быстро портится после открытия.

Когда давать ребенку фрукты, родители решают самостоятельно. Но стоит помнить, что разнообразие рациона поможет малышу вырасти здоровым. будуть засвоюються . Если выполнять основные правила, то все витамины и микроэлементы будут усваиваются.